Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений для здоровья позвоночника, который он выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Каждое упражнение нужно выполнять 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. В статье описаны все 10 упражнений, которые помогут укрепить позвоночник и улучшить общее состояние здоровья.
# Здоровье
Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах используются в военной медицине. Точка на пальце снижает давление и нормализует многие вещи. Точка на ногах устраняет злость и избавляет от заболеваний, вызванных накоплением негатива. Обе точки очень болезненные, но их долгое удержание помогает избавиться от боли и других неприятных ощущений.